Jag njuter av de stunder när livet är enkelt och gott. Men jag är också realist – förberedd på att det kan skaka till när som helst och att räkstjärtarna kan flyga all världens väg från hönökakan. För mig handlar livskvalitet inte om att allt ska vara perfekt. Det handlar om att känna mig själv så väl att när livet krackelerar, då är jag snäll mot mig själv.

Förr hade jag ett mentalt felsökningsschema som jag använde för att slå mig själv i huvudet varje gång något gick snett. Men inte längre. Nu handlar det om att parera, anpassa och – när det behövs – plocka upp ingredienserna från golvet.

När räkmackan går i kras

Visst händer det att jag tappar kontrollen helt. Allt faller i golvet, majonnäsen klibbar fast på fötterna och äggulan letar sig in i mattfransarna. Då känns det som om jag står vid ett bottenlöst hav av kaos. Men oftast räcker det med en påminnelse: Golvet finns där. Jag kan samla ihop delarna igen.

Livets citronskivor

Ibland glider jag faktiskt fram på en perfekt räkmacka. Det är underbart – tills något slår till från ingenstans. Ingen akut kris, men kanske något gammalt som hinner ifatt mig. Kanske är det saknaden efter människor jag älskat, eller så är det bara livets citronsaft som svider i ögonvrån.

De känsloyttringarna är vackra. De påminner mig om kärlek jag känt, förluster jag överlevt och den styrka jag hittat i mig själv. Och vet du vad? Jag behöver aldrig be om ursäkt för dem.

Din egen räkmacka

Livet är en räkmacka. Ibland klibbar majonnäsen på fel ställe, ibland är brödet mögligt, och ibland svider citronsaften. Men du är kallskänkan här – och du kan designa och fixa din alldeles egen specialmacka.

Ha en go dag alla goa!

Ulf Lidman