Jag läste en doktorsavhandling som en studiekamrat till mig skrev. Den handlade om hur våra tankemönster påverkar vårt arbete och våra prestationer. En övervägande majoritet av de tillfrågade angav att deras första tankar om egen prestation ofta handlade om misslyckanden, vad som kunde ha gjorts bättre, och deras egna brister.
Men om våra tankar styr hur vi känner och agerar, vad händer då om vi ständigt kritiserar och dömer oss själva? Svaret är tydligt: vi tappar kraft och självkänsla.
När jag guidar människor genom reflektion brukar jag ställa frågor som:
”Vad är du stolt över?”
”Vilka är dina bästa färdigheter?”
”Vilka positiva saker skulle dina medarbetare säga om dig?”
När jag senare följer upp dessa frågor, får jag ofta höra hur mycket bättre de har mått. De känner sig starkare och mer självsäkra – en riktig boost i vardagen!
Du ska tro att du är någon!
Ta ett ögonblick och fokusera på vad som gör dig stolt över dig själv. Inte bara i förbifarten, utan ta kontroll över dina tankar och lista specifika saker som definierar dig. Vem är du? Vad kan du?
Ett fantastiskt sätt att börja veckan på!
Ha en go dag alla goa!
Ulf Lidman
